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Aqua-Jogging

Die eher sanften Bewegungen im nassen Element schulen in harmonischer Weise den gesamten Bewegungsapparat, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Verkrampfte Muskelpartien werden entspannt und spielerisch leicht gekräftigt. Lernen Sie in diesem Kurs die verschiedenen Aqua Joggingtechniken, effektive Übungen im Tiefwasser und die optimale Belastungssteuerung für die besten Effekte.

Aqua – Jogging ermöglicht ein optimal kombiniertes Herz-Kreislauf- und Krafttrainig. Die Gelenke bleiben geschmeidig, ohne belastet zu werden.
Zusätzlich werden zahlreiche Muskelgruppen gekräftigt.

Aqua – Rückentraining. Funktionelles Training und spielerische Aqua-Übungsformen zur Mobilisation, Kräftigung, Stretching und zur Entspannung bei Rückenproblemen, ist ein optimales Muskeltraining im flachen oder tiefen Wasser zu motivierender Musik. Garantiert mit viel Splish-Splash-Spaß!

Für alle Altergruppen geeignet!